概述：
步骤/方法：
1要注意控制高热量食物的摄入，维持正常的体重，尤其是中老年人要注意预防发胖。所以饮食上尽量清淡一下，多吃水果蔬菜补充维生素。患者朋友更要注意养成好的饮食规律，避免诱发心绞痛或心肌梗死等疾病。
2合理的运动锻炼，老年人要注意多散步，做一些有氧运动如打太极拳，做保健操等。对心血管疾病的预防也有帮助。
3改掉不良的习惯，最好戒烟，不喝烈性酒。长期饮酒也会导致各种血管疾病。
4养成良好的生活习惯，避免过度劳累，保持愉快的情绪，保证充足的睡眠。
