概述:
步骤/方法:
1首先,多吃点苹果。苹果是必不可少的水果,我们都知道富含多糖果酸及钾、维生素等,可以促使体内脂肪分解,避免过于肥胖。能够有效推迟和预防动脉粥样硬化。从而起到疏通血管的功效。
2其次,老年人可以多喝茶。我们都知道茶叶中富含茶多酚,可以提高机体的抗氧化能力,降血脂。增强细胞弹性,能有效预防老化。从而起到疏通血管的功效,所以我们还是应该多喝点茶。
3最后,多吃点玉米。我们都知道玉米中含有脂肪中不饱和脂肪酸,从而可以降低体内胆固醇在血管中的堆积,有效代谢脂肪和和体内胆固醇。最终可以很好的帮我们的老年人疏通血管。