概述：
步骤/方法：
1一开始朋友的婆婆说做的是枸杞猪骨汤，但是朋友不喜欢太油腻的，所以就喝得比较少，就是用猪骨、枸杞子、大枣10枚，加水后炖熟，调味就可以了，饮汤食枸杞、枣。不过要适各人口味而定了！
2第二个就是香菇木耳炒猪肝了，这个可以在每天吃的食物中多放些猪肝，它补血效果比较好。香菇、木耳，猪肝放在一起炒至熟，做配菜就可以了。
3第三个很容易就是豆腐猪血汤，豆腐、猪血、大枣都是对补血有很好的作用，加入适量的水煮熟做成汤食用，很不错的。
