概述：
步骤/方法：
1产后是应该需要正常洗漱的，把热水凉下来以后洗，不能用冷水直接洗，月子期间注意保暖就可以，顺产洗澡可用淋浴，不要用盆浴。
2产后需注意常换洗内外衣裤、卫生巾，防止细菌感染，如果恶露比较多，也可以服用益母草膏，如果严重，就需要看医生治疗。
3在吃方面可以适当地食用粗纤维的食物，鱼汤之类的可以多喝一点，有营养还可以帮助下奶，如果月子期间出现便秘，不要滥用药，可以服用中药四磨汤。
