概述：
步骤/方法：
1注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食物。一般延后肿痛，在伴有咳嗽的话，多半可能是咽喉炎造成的了。如果咽喉有炎症的话，最好不要吃辛辣刺激性的食物，像大蒜、辣椒等等，注意饮食清淡些，多吃些蔬菜;
2吃冰糖雪梨，吃冰糖雪梨是很有效的润肺止咳的食物哦，而且也方便制作。如果是你家人或者是朋友有咽喉肿痛的情况的话，你不妨买些梨子和冰糖，只需要简单的几步就能做成哦，让她/他感受到你的关心；
3如果是咽喉炎引起的咽喉肿痛，你可以去医院治疗一下，在治疗的期间注意不要抽烟、喝酒，以免刺激到咽喉部位，导致炎症加重哦；另一方面，要注意多喝开水。
