概述：
步骤/方法：
1对于饮食方面我们要选择一些清淡的食物。不要太过辛辣。不吃那些对咽喉有刺激的食物。照顾好自己的身体，不要让自己患上了感冒。感冒了也会引起咽喉的肿痛的。尽量少饮酒和抽烟，这些都非常刺激咽喉的。
2多喝一些卫生的水。不要吃那些垃圾食品。多吃一些富含维生素的蔬菜和水果。咽喉疼痛的时候还可以试着用生理盐水漱口。睡觉的时候在床边放一盆水，增加房间湿度。避免早起的时候咽喉痛。
3鼻炎患者很容易咽喉肿痛，鼻炎会引起咽炎，而且睡觉的时候鼻子不通气，照成口腔呼气。很用容易就咽喉肿痛了。睡觉的时候枕头稍微高点，不要平躺着睡觉。睡觉之前要和一杯水。咽痛的时候吃一些消炎类的药物。
