概述：
步骤/方法：
1我们应该对自己的健康负责，充分明白自己的病因在哪里？我的腿痛有一部分是遗传，更多的是自己平时不注意，没有对自己的身体充分了解，才造成的后果。所以要多加注意，特别是处于换季，更加要防寒保暖，不要应为美丽伤害了自己。
2要经常锻炼，虽然腿痛，越痛就要加进行增加运动量，要逼迫自己一把，我就是经常跑步跳绳，同时合理用药。不知不觉痛感就慢慢消失了。
3在平日饮食中，要多摄入大量的维生素。多吃新鲜蔬菜和水果，反季节的东西要少于季节性食物。也要吃一些肉类，蛋类。均衡饮食合理用膳。
