概述：
步骤/方法：
1老大爷说，户外养心的方式有很多，但是不同的人适合不同的方法，例如年轻人比较适合登山，攀爬，以及野营，轮滑等。因为年轻人的心气比较高，适合找个比较刺激又费体力的户外运动来养心，这样可以寻找到一个心情的发泄口，达到户外养心的目的。
2而像我们这样的老年人，由于身体没你们年轻人那么好了，所以户外的方式主要讲究慢和缓，例如打打太极，散散步，如果是旅游的话，坐上缆车到山顶做做深呼吸，极目远眺，以及在山上闭目养神都是不错的方法。
3另外，户外养气还要注意些完全，一些准备工作也是非常有必要的，例如，先考察下地形，需要带些什么东西，防止中暑，带好一些必备的药品，藿香正气水，云南白药什么的。做好运动的热身工作，防止肌肉的拉伤。
