概述：
步骤/方法：
1老大爷说，首先，按摩可以分为很多种，其中有医疗按摩、保健按摩、运动按摩，但是无论是哪种按摩，都会对人体有很多益处，但也是因人而异，不同的人适合不同的按摩方式。按摩可以缓解疲劳，促进血液的循环，减轻压力以及排毒等。
2按摩的手法也比较多，大致分为，摆动类手法，主要是抖颤。摩擦类手法，主要是抚摸皮肤。挤压类手法，按、点、压、掐、捏、抓、弹法等。以及叩击类手法，这个比较讲究了，需要我们认识不同的穴位部位，以及按摩时的力度也有讲究，力气小了不会产生效果，然后力气大了就会伤到皮肤。
3按摩中最常用的手法就是推法了，这种方法的要领是，用指或掌等部位着力于被按摩的部位上，然后由轻到重的力度，逐渐按摩，按摩时的手指要按住所按部位的穴位，做到刚柔并济，用示指、中、环指指面或手掌面省力，这是一种很简单又很实用的方法。
