概述：
步骤/方法：
1平常的时候可以锻炼股四头肌，将腿抬高促进血液的循环，同时也有助于积液被吸收，对于症状比较轻的患者一般是不需要特意的卧床上休息的，可以有些比较短距离的不行，适当休息的同时可以伸展患处助于恢复。
2对于滑膜炎及时的治疗有很大的作用，同时治疗的方法要考虑到不会产生什么副作用，选择正规的治疗方法彻底根除，可以使用膏药来敷在患处，膏药中的有效成分能够起到一定的作用。
3还可以使用推拿的方式进行治疗，推拿需要注意推拿的方式，将手清洗干净。晚上睡觉之前可以使用生姜来擦拭皮肤再贴上膏药，做一些牵引的运动是一定要注意力度和节奏，动作要缓慢。
