概述：
步骤/方法：
1这种症状一般发生的人群是在青年人的身上的，这个时候我们要注意关节保暖，滑膜炎是是年轻人关节疼痛的常见根源，滑膜炎会发生炎性反应，充血、水肿，并有液体渗出，患者会感觉关节肿胀疼痛，活动功能障碍等。尤其是进入夏季之后，很多人使用空调，不注意保暖，风寒入侵关节。所以说我们一定要加强保暖，防止滑膜炎的发生。
2控制体重，过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎，要控制体重，一定要注意一些饮食，平时生活中要注意少食容易发胖的食物。一定不要出现暴饮暴食，要保持一个好的生活饮食。
3看完以上的讲述以后大家是不是知道了生活中应该怎么去预防滑膜炎了吧，所以日常的时候要保持一个好的生活饮食习惯，适当的运动，这样才能预防滑膜炎的发生。
