概述：
步骤/方法：
1踝关节滑膜炎的发生多跟踝关节的外伤有关，有时候还会跟踝关节处的风寒有关，这样都会导致踝关节周围的血液循环受阻，一旦积液增加，就会导致该处滑膜炎的出现。
2患上踝关节滑膜炎以后，患者就会感觉到脚部的活动障碍，两腿沉重等现象。不过在进行被动运动过程中多无明显不适，而且没有红热等现象。不过如果脚踝附近有淤血，可能导致局部出现发热现象。
3如果因为上述的原因导致踝关节出现明显疼痛不适，就应该适当的静止休息减少活动，从而减轻滑膜炎症飞来的损伤。同时还需要进行卧床休息，如果这些方法都不能缓解你的症状，就需要到医院进行治疗了。
