概述：
步骤/方法：
1由于现在大部分的工作者都是在电脑前工作的，长时间的敲击着键盘以及鼠标，手指与手腕关节很容易会造成损伤，所以不管再忙，工作之余也要抽空站起来活动活动，哪怕多去几下洗手间都行。
2长时间端坐在电脑前，长时间的保持着一样的姿势，坐骨神经长期这么的收到压迫，就导致了很多人年纪轻轻就患上了坐骨神经痛，因此可以给自己设置一个时间，时间到了就要活动一下才好。
3坐骨神经痛患者平时要注意锻炼身体，不过锻炼身体的时候要适度，要注意患肢以及腰部的休息，不能过度劳累的进行锻炼，以免造成坐骨神经痛。
