概述：
步骤/方法：
1由于我工作的关系每天都要面对着电脑，长时间的敲击着键盘以及鼠标，手指与手腕关节很容易会造成损伤，所以我们在工作期间也要适当给自己放松下，比如去茶水间多走动走动，让自己的稍微放松下。
2还有就是患有坐骨神经痛的患者，在工作上最好不要长期的坐着不动适当的运动下，而且还要避免搬动重物，以免加重病情。
3患有坐骨神经痛患者平时最好抽出一两个小时出来运动下，但是要适度不要做剧烈的运动，可以站在扭扭腰散步慢跑之类的，不能过度劳累的锻炼，以免加重病情。
