概述:
步骤/方法:
1注意多休息,不要太过劳累,更不要做过重的体力劳动,如果想适当活动一下,最好就是散步,并且时间不宜过长,走路不要太远。因为有怀了宝宝,所以坐骨神经痛没办法治疗,主要是以休息为主。
2晚上睡觉的时候,采取左侧卧,不仅对胎儿好,并且有利于血液流向子宫。白天休息时,平躺把脚抬高,使静脉回流增加更为舒畅。
3白天不要保持同一种姿势太久,也不要站立超过30分钟,注意要经常按摩背部、腿部,防止下肢产生水肿,避免压迫坐骨神经,引起疼痛。