概述:
步骤/方法:
1首先医生告诉了四字要诀“拿、揉、点、拨”。用双手拿、揉患者的腰部、臀部、大腿后侧、外侧和小腿后部的肌肉。先拿、揉患侧,而后再拿、揉健侧,如此反复几遍;用手掌重力点拨秩边、环跳穴,然后再慢慢向大腿后部点拨。反复数遍,使局部有酸、胀、麻的感觉。
2还可以拍点足部穴位:经常用拇指端掐点足趾部的大敦、隐白、至阳穴各30秒钟。两侧轮换着反复5遍。
3另外还可以借助伙伴的帮忙,比如俯卧着,让自己双臂伸直,双手扒住床边。让伙伴双手握住患踝,用力向相反方向拔牵患肢。拔牵的力量要匀均增大,时间可在1分钟左右。