概述：
步骤/方法：
1首先这种情况已经过去两年左右了，还是建议先去医院做一下核磁共振检查一下，看看具体的情况，然后做出针对性的治疗方案。
2坐骨神经痛现在来说是比较难根除的，但是要选对治疗的方式方法，同时在治疗后还是需要自身的保养，需要坚持和耐心是可以达到完全治疗的效果的。
3疼痛严重的时候平时在家可适当做伸延运动来减少疼痛等情况，或者贴贴膏药。这种病症劳累是很容易引发的，所以平时应当注意休息，不要做剧烈运动，治疗期间最好不要干体力活，保持充足的睡眠，多补充些维生素之类的提高身体免疫力。
