概述：
步骤/方法：
1一定要居住在比较干净卫生的地方，并且环境一定要好，阴暗潮湿的地方坚决不可以居住，这样不利于病情，被褥一定要经常换洗还要经常接收阳光的照晒，阳光有很好的杀菌的疗效。
2可以经常去做一些汗蒸，因为汗蒸多采取的是在一个放满中药材配置的房间里，能将体内的寒气给蒸发出来，减少毒素的沉积，不仅对关节好，还能增强中老年人的抵抗力。
3除了要注意居住的环境和做汗蒸以外，食疗也是个不可忽视的办法，人都要一日三餐，当然也要注意营养的搭配，对于寒湿体质的人应当多吃一些羊肉，这样能让人发自内心的温暖，增强体质。
