概述：
步骤/方法：
1流感季节或是流感多的时候，自己坚持每天喝点板蓝根，可以起到预防效果哦。要勤洗手，少去些公共场所人多的地方。
2然后需要每天多锻炼自己的身体，使自己身体免疫力变强，这样也不容易被传染，注意脚要保暖，如果脚经常受凉也会容易引起感冒可能会持续发生高烧而引发流感。
3牙刷最好是2个月到3个月换一次，因为牙刷上容易有病菌而且放在卫生间比较潮湿滋长病原，从而使自己被反复感染
4饮食方面也要注意，多吃高蛋白，高脂肪，含糖量高的容易使自身的免疫力下降，从而导致被传染感冒，要保持自己每天的睡眠量足够，睡觉的时候会产生一种提高免疫力的物质，所以睡眠也很重要。
