概述:
步骤/方法:
1多吃一些稀粥、蛋汤等容易消化的食物,既清单又有营养,而且有助于提高身体的免疫力,这样可以有效的的预防流行性感冒,而且这些本身就是家庭常见的食物,经济实惠。
2多吃一些含维c的食物,例如苹果、西红柿等食物,这些可以提高身体的抵抗力,可以有效的预防流行性感冒的肆虐,同时,这些食物可以增强人体的体质,达到强身健体的效果。
3多注意体育锻炼,长期的体育锻炼可以增强人体的体质和抵抗力,人的抵抗力对于预防流行性疾病是至关重要的,而且,长期体育锻炼之后,对于人体适应环境有极大的帮助。