概述：
步骤/方法：
1随着年龄的增长，体质不断下降，抗病能力也渐渐变弱，肩周炎在老年人中的发病不断增加。在平时的预防中，首先避免让自己过度疲劳。因为肩关节活动的范围很大，很容易造成肩部疲劳，尽量不要过度负重。
2其次，随着季节的转变，还应该注意对身体的防寒保暖。肩部受冷会使人肢体麻木，因此出现关节疼痛生活中一定避免风寒湿邪的侵袭。在寒冷时要注意添衣保暖。
3最后，注意饮食营养的补充。合理膳食是健康的重要环节，尤其是中老年人，由于年龄的因素，体质下降，需要补充更多的营养来促进身体的新陈代谢，提高机体的抗病能力。因要注意补充充足的营养，同时还要保持饮食营养的平衡性和稳定性。
