概述:
步骤/方法:
1第一点就是患有三高的人一定不能熬夜,也不要轻易动怒,也就是说平时保持一个平和的心态,不要有情绪的大起大落,还有在饮食上,不要吃高脂肪的食物和肉类,还有一些油炸类食品,更不要抽烟酗酒了,这是我们治疗三高所要做的第一步,也是很关键的一步。
2第二个方法就是我们一个老师所采用的方法,他坚持1年多,三高现象已经消失,给大家介绍一下:就是每天早上早起进行跑步锻炼,一次半小时左右,然后每天坚持吃芹菜,用水煮一下以后凉拌着吃,也可以切碎和粥一块煮着吃,就是尽量不要炒着吃,对治疗三高有很好的效果。
3第三个方法也是我们老师治愈三高症状所采取的一个方法,也是运动疗法,首先每天坚持做深呼吸,还有就是每周坚持去游泳两次,这样可以增加我们得肺活量,可以让血液流的更畅通,从而达到对三高症状的缓解。