概述：
步骤/方法：
1朋友送我到医院检查知道我得的是热射病之后，就叫我在医院留院观察一下，如果到时候有什么并发症出现的话也容易处理。我接受了我朋友的建议，在医院留院观察一两天。
2在我留院观察那段时间，朋友每天早上都会带来西瓜皮粥给我喝。她说她以前也得过热射病，她妈妈就是煲西瓜皮粥给她喝的。她妈妈说这个粥可以降热解暑，提高免疫力。而且做法也很简单。只要将西瓜皮削去外表硬硬的那块皮，切成丁后就和粳米一起煮。先用旺火煮滚，再转用小火煮成粥状，放入白糖后就可以吃了。
3我在留院观察那两天，看到别的病床上的病友都有水果吃，我就叫我朋友她来看我的时候买一些水果给我吃。朋友没有答应我，因为她妈妈跟她说过，得了热射病后，是要忌吃大量生冷水果的，要不然很容易会出现腹泻、腹痛等症状。
