概述：
步骤/方法：
1在家里不外出的情况下，要保持室内自然通风，如果室内温度很高的话，那就需要借助空调和风扇来降温，如果外出的话，就需要带上淡绿茶水或淡盐水，以补充身体所需水分和盐水。
2夏天，如果不是那种空调车的话，车内是特别的炎热，所以乘坐此类车的时候，请携带冰袋，在车上的时候给自己冷敷降温，是可以有效地起到防暑降温的作用的。
3当从外面外出归来，那就需要回家多用温水洗澡，如果感觉到身体不舒服，有发热发烫的现象的话，是可以适当的使用藿香正气水、风油精等药品擦拭身体，起到蒸发吸热的作用。
