概述：
步骤/方法：
1高温天气，当气温达到32度以上时，我们要尽量少出门，呆在家中，适量将空调温度调低一些，进行防暑，室内也要经常保持自然通风。
2如果必须外出，那么在外出时要带遮阳伞，穿浅色的棉布衣服，减少热量的吸收。
3在家中要备有藿香正气水、风油精之类的避暑药品，要多喝水，勤洗澡，保持好心情。
4高温天气，室外工作者，每天工作尽量不超过8小时，要多补充含盐饮料，多吃新鲜水果。如果中暑，要及时到阴凉处乘凉，补充水分，严重时，及时去医院治疗。
