概述：
步骤/方法：
1环境因素引起嗜睡。如果生活非常单调枯燥，寂寞而沉闷，再由于自己身体不好，不喜欢运动，就很容易嗜睡。所以要多交些朋友，丰富生活，还要注意进行体育运动。
2身体因素引起的嗜睡。有的人患有疾病，比如肺部感染、甲状腺功能低下等，精神萎靡不振，总是一副很疲倦的样子，非常嗜睡。身体有病，要去医院检查治疗，保证健康，自然能减去嗜睡现象。
3药物因素引起的嗜睡。如果服用了安眠药，它的作用性会比较长，产生一定的副作用。往往在起床后，精神状态很差，疲乏无力依然想睡。所以要慎用药物，不可滥用。
4脑部因素引起的嗜睡。比如脑部有炎症，或是患有脑瘤、脑血管疾病等，也很容易导致嗜睡。要考虑是脑部病变的原因，及时去医院诊治。
