概述：
步骤/方法：
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背部发凉常常是风寒感冒的早起征兆，就说明你体内已经又寒气了，最好的是用紫苏叶水解表散寒，最好的方法是是和大米粥一起食用：紫苏叶15克粳米50克，清水煮沸紫苏叶，去渣取汁，粳米煮粥，加入紫苏汁搅拌均匀，可以散寒解表，理气和胃。
2
葱、姜、香菜有缓解风寒感冒的作用，我们可以做一道散寒废料汤，需要，香菜，葱。生姜，红糖；红糖有和脾的作用，加上其他解表散寒的材料可以是药效更加明显。从要用一寸或者半寸葱白和葱须，香菜取杆和根，再取姜皮适量，熬五分钟就好，加入红糖饮用。
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风寒感冒是总觉得冷，就总想喝点热的东西来暖暖身子，这时候喝一点热粥可以增强药效，因为如果你的体内正热不够那么药的去除邪气的力量也是不够的。桂枝汤，是比较好的选择。
