概述：
步骤/方法：
1葱豉汤：用到葱白2根豆豉10克然后用水500毫升，先把豆豉煮滚3分钟，再放葱白、就可以出锅了。可以解表散寒。趁热喝完然后盖被取汗。
2姜丝萝卜汤：生姜用25克，萝卜用50克。生姜么切成丝，萝卜要切成片，放锅中加水煮沸15分钟，加入红糖煮2分钟就可以了。可以祛风散寒和解表，每天煮热喝上1次。
3姜糖饮：生姜用10克，红糖用15克。生姜要切成丝，冲泡大约5分钟，放入红糖。能够疏散风寒和和胃健中。每天乘热喝1次就可以了，喝完后盖好被子出汗。
