概述：
步骤/方法：
1腰酸背痛其实是肌肉酸痛，这就要调和肝脾了，可以泡芍药甘草汤喝。取白芍20克、甘草10克，用开水冲泡当茶水饮用。这味汤药有止痛的作用，对颈椎酸痛有好的效果。
2受寒也容易患关节病。冬天天气寒冷，寒邪之气很容易侵袭身体，导致人体受风寒，也会腰酸背痛。这就要注意保暖了，保护颈部、膝盖等关节处，不让它们着凉。
3如果是常常劳动导致的颈椎病，可通过按摩来缓解。晚上睡觉前可用按摩捶轻轻敲打颈部和背部，以感到微微发热的力度为佳，拍打完后会觉得筋骨都舒坦了。
