概述：
步骤/方法：
1神经衰弱是由于形成气阴液的损失,由于不当脏腑的功能,因此,患者适当的保湿营养饮食,调整主要脏器功能。饮食太热或太冷和刺激性的食物。失眠患者避免睡前喝浓茶,咖啡,以免引起大脑神经元兴奋地入睡。
2平时应保持稳定和规律的生活,饮食定时定量,不要影响睡眠太饿或者太饱了。神经衰弱是一种功能性疾病,往往因为过度的脑力劳动,强烈的精神刺激和情绪波动和弱后疾病,中枢神经系统功能障碍的原因所致。
3。因此,患者应注意结构,合理安排工作、学习和休息。知识工作者和体育锻炼应该适当的参加体力劳动。加强自己的修养,以宽阔的心,对他人友好,保持身心愉快,情绪稳定。钙和镁,放松神经,代表食物:牛奶以及核桃等等。
