概述：
步骤/方法：
1酒精，浓茶，香烟还有过硬的食物都导致胃粘膜出现反复性的损伤，我们要sayno。这些刺激性的食物，能不吃就不要吃，真的想吃，也必须要控制进食量，少量地吃，不要喝太浓的茶。胃寒的人，喝绿茶会不舒服了，喝普洱熟茶就最好。红茶适合冬季喝，因为红茶属于温性，暖胃。
2有部分人，是神经性胃痛，我就这么试过，痛就想着，想着就越痛。照了胃镜，医生说浅表性胃炎，没其他特别的。药还没吃，我就不痛了。保持乐观积极的心态，学会在遇到烦恼时招人一起分担。人在心情愉快时,可使神经系统正常地活动，从而正确、有序地指挥支配胃肠道的分泌和运动，有利于食物的正常消化和吸收，所以保持乐观豁达情绪，可以有效改善症状。
3胃是需要慢慢喂养的，而不是绝杀的。拒绝随意滥用抗生素。我们平时养生可以多喝蜜蜂，蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，每天一到两杯淡淡的蜂蜜水就好。喝蜂蜜水最好是空腹时喝，用温水冲调，水温不能太高。
