概述：
步骤/方法：
1性日子上要有规则，不能纵欲过度，也不能爽性因为生病了就不再过性日子，因为坚持规则的性日子可以显着的推迟卵巢组成雌激素功用的生理性退变，变老，下降压力性遗尿症发生率，还可以避免其它晚年性疾病。
2我们都晓得生病了，肯定是早发现，早医治，这样医治起来作用会比较好，所以若是发现阴道有阻塞感，大小便或用力时有块状物杰出外阴，阴道分泌物有异味或带血，排尿艰难，不顺利的表现要及时就诊，避免盆腔器官脱垂。
3平常日子中要注意训练身体，不要因为得了遗尿症就闭门在家，怕导致为难局势，因为加强体育训练，活跃医治各种缓慢疾病，改进全身营养状况，一起要进行恰当的体育训练和盆底肌群训练。
