概述:
步骤/方法:
1可能是由于过度劳累引起的眩晕,平常的时候要注意多休息,合理的安排工作和休息的时间,不要贪黑熬夜,适当的要放松放松,不要总是处在紧张,焦虑的状态中,听听音乐,出去散散步,放松心情,能起到缓解眩晕的症状。
2可能是由于平常的时候缺乏锻炼,一剧烈运动引起眩晕,平常的时候要经常锻炼,多参加体育运动,像慢跑,打羽毛球等运动,都能起到预防眩晕的发生。
3可能是由于高血压引起的眩晕,平常的时候要注意不要生气,要保持一个良好的心态,可以多吃些粗纤维的食物,像芹菜,粗粮等食物,少量的服用一些降血压的药物,能起到预防眩晕的发生。