概述：
步骤/方法：
1平常的时候应当多吃些蔬菜和水果，像苹果，香蕉，芹菜，豆制品等食物。平常的时候可以多梳头，从头顶的百会穴开始，梳的时候要轻轻的，顺着一个方向即可，每天50下，这些能起到预防眩晕的发生。
2每天应当保持愉快平和的心态，像打太极拳，能起到舒缓心情和促进脑部血液的循环，但是要注意当天气转凉的时候，不宜进行晨练。在家的时候蹲下或者坐下来的时候应该放慢些，避免因为起身，抬头造成头晕。
3可能是由于生活不规律引起的眩晕，平常的时候要合理的安排工作和休息的时间，减少夜生活，不要日夜颠倒，每天要定时上床休息，保证充足的睡眠时间。
