概述：
步骤/方法：
1首先在排尿的时候应该放松心情，先深呼吸一下，这样小便就比较顺畅了，而且在排尿的时候不要太着急用力排尿，尤其是本身就患有前列腺增生肥大的男性朋友们，更应该多注意，以免太过用力，而增大腹压，使病情加重。
2其次是排尿的时候一定要一次性清空小便，不要有残留，如果正在小便的时候有人打扰，突然中断了小便，那么可以自己按摩一下自己的小腹部，还可以用手指在自己的会阴部挤压一下，这样可以把小便排出干净，对自己的前列腺也是非常有好处的。
3还有就是男性朋友尽量不要憋尿，如果是一个小时小便一次的话，对身体是非常有好处的，还有小便后最好不要马上最下，那样容易使小便返流，从而引起前列腺方面的疾病。
