概述：
步骤/方法：
1怀孕五六个月的候，我遇到了便秘的问题，想用香蕉来帮助排便，但有担心香蕉不知道它有没有什么副作用，后来咨询了一下妇科医生，才知道原来香蕉有滑肠的作用，所以对于孕妇在腹泻期间、胃酸过多时慎用。对于一些症状较轻的妈妈们，我们可以通过一些食疗的方法帮助来解决这个的问题。
2具体方法为：1.多吃含有食物纤维的绿色蔬菜，平时可以多吃如：玉米、糙米等等的食物，因为蔬菜有帮助肠道的蠕动。2.记得我们平时要注意记得多喝汤水。但是孕妇不宜吃干燥、刺激性食物；比如：鸡爪、孜然等等容易刺激肠胃的食物，妈妈们一定要吃住哟。
3平常我们准妈妈们还可以多喝蜂蜜水等等的食物，这些有是有助于缓解便秘的食物，但千万记得不能吃太多，以免增加肠胃消化功能的负担哟。
4最后，准妈妈们可以做些适当的运动，因为活动不够的话，一但血液循环不好，就容易造成便秘。还有准妈妈们不要站的太久，有便意就要及时的排便，养成良好的习惯。
