概述：
步骤/方法：
1饮食的不规律性会引发口腔溃疡，原因有：经常性的饮用辛辣刺激的食物，或者是油炸性食物，过冷或者过热的食物，过于饥饿或者过于饱胀，很少使用蔬菜或者水果，体内很少的维生素导致的便秘都会导致口腔溃疡。
2休息不规律，经常性的通宵熬夜，压力过于大，或者精神或者心里压力大，情绪不稳定，应当，避免过度疲劳，保持身心的愉悦，乐观开朗，避免事情和着急，养成好的生活习惯和规律。
3当冬季容易感冒的时候，体质弱者应当及时的防范，注意保暖，避免由于外部环境导致的体内过于寒冷或者体内有燥火，进而引发的口腔溃疡，多喝水，养成一定排便习惯，防止便秘。
