概述：
步骤/方法：
1压力过大致使女性心理承受力至极限就会产生焦虑急躁，脾气暴躁等很多不好的表现，这些表现如果不及时纠正长期的处在这样一个心理状态对于女性的危害是不可忽视的！所以压力大的朋友一定学会几种释压的解救方法不能让自己一直处于这种状态！
2在饮食当中也要选择清淡有营养的食物尽量少吃路边摊那边不卫生的小吃！过于辛辣油腻的东西要少吃！应该多吃一些显现的蔬菜水果！含有蛋白质的食物也要多吃，不要挑食！更不要抽烟喝酒！
3要经常锻炼身体，加强自身的抵抗能力，多参加一些户外活动比如登山，游泳，练瑜伽这些不但可以锻炼身体还可以开豁身心！经常听一些优美的轻音乐，保持一个良好的心理状态。
