概述：
步骤/方法：
1黑芝麻粥,需要黑芝麻30克，粳米100克，全部洗净，放入锅内，文火熬成粥，喝的时候时可加蜂蜜1匙搅匀，每日早晚服食。
2核桃粥，准备30克核桃，大梗米200克，大枣10枚，全部洗净，放入锅内，文火熬成粥，每天喝2次。
3枸杞粥，枸杞20克，小米100克，猪瘦肉末30克，洗净后，放锅内共熬粥。服时加少许精盐调味，可经常食用。
