概述：
步骤/方法：
1其实腰肌劳损说白了，也就是说要腰部的骨头收到了伤害，首先就是有一种是先天性的，也就是生下来就是畸形的，这种很不容易被发现，而且潜伏期很多年，但是这种是最没有办法的
2还有一种就是与工作有关，就像职业病一样，尤其是那些需要长期弯腰的职业，例如矿工啊等等，所以希望从事这种工作的人千万不要一个工作做久了，适当的可可换换工作的情况下尽量换换。
3有的是因为缺钙身体虚弱，建议吃一些含钙量高的东西，例如钙片，如果不想吃药尽量食疗，例如：还带海米等等，这些都是补钙佳品，如果体内不缺乏钙了，自然就减少这种病的存在了。
