概述：
步骤/方法：
1要有健康合理的饮食习惯。吃的东西要少糖，少脂肪，有防腐剂的食物和有色剂的食物都不要吃，水果在吃之前要洗干净了，不要用塑料盒装饭菜，每天要多吃含锌量多的食物。
2改变不良的生活习惯。男人最好要戒烟戒酒，油腻的东西尽量不要吃，不要碰生活中的有毒的东西，要经常运动着，锻炼出一个好身体，而不是肥胖的身体。
3少碰高温。精子是会被高温杀死的，如果男人经常接触高温，就等于在杀死自己的精子，这样造成少精症是在所难免的，所以像泡热水澡和穿紧身裤这些有高温的事就不要做了。
