概述：
步骤/方法：
1保持乐观心态也应对压力，一个好的工作和休息，不疲劳。压力是人工智能的一个重要的激励，压力导致身体虚弱和疲劳会导致免疫功能下降，严重的会出现内分泌失调和代谢的紊乱。
2生活要有规律，生活习惯不规律的人，如夜不归宿，生活无规律，它会增加体质酸化，容易发生肠息肉。养成良好的生活习惯，必需要做到戒烟限酒。尤其夜不归宿或是长期熬夜的人更加的要多注意，养成良好的作息习惯是关键。
3不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽，鱼球，发霉的食物，要吃一些绿色有机食品，以防止病从口入。所以，做好此类的预防要在平时的生活中多留心。
4多食用一些食用菌，比如蘑菇和香菇灵芝等对于改善肠道的功能非常的有好处，当然还可以多喝一些含有益生菌的饮料。
