概述：
步骤/方法：
1由于我们北方人，几乎都有一个毛病，就是喜欢吃辣的食物，所以医生针对这个嗜好，专门嘱咐了我们，平时一定要注意，少吃辣椒之类的食物，因为经常吃辣椒的人，容易便秘，而大便长期在直肠蓄积，就会导致毒素被直肠吸收，发生直肠息肉的机会增加。
2平时注意多吃蔬菜水果这样的含有膳食纤维多的食物，因为可以保证大便的通畅，也能够补充身体需要的维生素类的营养物质，同时还可以多吃一些蛋类鱼类，补充身体所需要的蛋白质，还不会导致身体脂肪过高，造成对直肠的不良刺激，当然发生直肠息肉的机会也会降低的，我们大家都听从医生的建议，变成了一个素食主义者。
3平时注意不能吃过期和变质的食物，就算是在冰箱里放置的食物，超过3天，也就尽量不要再吃了，因为这些食物中，可能含有一些细菌和一些毒素之类的，吃了之后，会在身体中堆积的，甚至还会引发疾病的，得不偿失。
