程志强
主任医师
是解决便秘的常见方法。患者应注意良好的饮食,如多吃粗粮、水果和新鲜蔬菜。纤维素含量高的食物包括麦麸、粗加工谷物、熟豆类、李子、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨和核果。这些食物富含纤维和微量元素,但热量很低。这是一种很好的保健食品。请注意,纤维摄入量应逐渐增加,以避免过度排气。
是解决便秘的常见方法。患者应注意良好的饮食,如多吃粗粮、水果和新鲜蔬菜。纤维素含量高的食物包括麦麸、粗加工谷物、熟豆类、李子、无花果、葡萄、爆米花、西洋梨和核果。这些食物富含纤维和微量元素,但热量很低。这是一种很好的保健食品。请注意,纤维摄入量应逐渐增加,以避免过度排气。