• 研究发现,饮食会影响大脑。饮食习惯差和经常吃零食是抑郁症的常见原因。抑郁症患者应养成良好的饮食习惯,多吃糖、蛋白质等营养素。1.多吃糖和蛋白质吃糖类食物似乎对大脑有稳定的作用,而蛋白质可以提高警惕性。多吃含有必需脂肪酸和(或)糖的蛋白质也可以增加警惕性。鲑鱼和白鱼都是很好的来源。因此,试着让你的饮食...查看全文>>

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