概述：
步骤/方法：
1 高胆固醇饮食 胆固醇高了不好，因为高胆固醇会引起中风，增加心脏病的几率，如果是高胆固醇的话，平时的饮食应该是多吃一些不含胆固醇的食物，或者是降低胆固醇的食物，比如说多吃一些杏仁，核桃，水果等等这些都是不错的，花生豆类的也可以吃点。
2 低胆固醇饮食 既然高胆固醇不好，当然低胆固醇也是不好的，它是维持人体生命的不可缺少的东西，如果是偏低端话也是不利于人体健康的，如果是低胆固醇的话，建议可以多吃一些动物的肝脏，比如说动物脑，乌贼，动物肝肾等等猪肝羊肝等，这样有利于增加胆固醇，但是也要适量。
3 正常人的饮食 不管是高还是低对身体健康都是不利的，所以建议人们在日常的生活中，均衡营养，健康饮食，注意日常生活中的饮食小细节，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，使胆固醇失踪保持再平衡的状态之中，还有就是平时多吃一些纤维食物，蘑菇，木耳，海带等等这样对身体都是百益而无一害的，当然了任何事物都是要适量才行！
