概述：
步骤/方法：
1玉米。不管是南方和北方都有玉米吧，香甜的玉米是很多人所钟爱的食物。玉米里面含有丰富的氨基酸和膳食纤维，不仅对降低血压改善心脑血管疾病有疗效，对我们记忆力的提高也有奇效
2花生。这也是一类常见的食物，大多数人只知道花生对补血有很大的功效，其实花生里面富含的卵磷脂对记忆力的提高与心脑血管疾病的治疗同样拥有很大的功效
3菠萝。酸酸甜甜的菠萝是很多人夏季喜爱的水果，菠萝里面富含维生素C和微量元素，而且具有提神醒脑的功效，多食用菠萝不仅可以改善皮肤状况，使你变得白白嫩嫩的还能提高记忆力，何乐而不为呢
