概述：
步骤/方法：
1当我们和家人吵架的时候，我们第一件事情就是应该尽量控制自己的情绪，切勿以硬碰硬。以硬碰硬是一件非常不理智的事情。我们可以通过深呼吸来调控我们的情绪。这个时候我们也可以选择出去走走来转移我们的注意力。
2当我们成功完成第一个步骤时我们接下来要做的就是好好想一下我们为什么会和家人吵架。究竟是因为小事吵架呢，还是因为一些误会吵架？我们要好好分析其中缘由。当我们能够静下心时，我们就会变得理智。
3完成上面两个步骤后我们最后要做的就是想一下如何跟家人道歉或者如何和家人说清楚。毕竟我们是一家人。家人对于我们来说是很重要的。我们不要因为自己的面子而不好意思和家人聊天。这时候我们就应该找个机会和家人好好坐下来谈谈。
