概述：
步骤/方法：
1我每天吃完饭以后马上用牙刷刷牙，或者用淡盐水漱口，这样可以减少牙齿内细菌的滋生。
2我把平时吃完西瓜的西瓜籽留下来，取50-100克放小锅里煎，煎好后服用，能治疗牙龈出血。
3再就是牙龈按摩，用食指放在牙龈上，做小圈旋转按摩，记得边按摩边移动位置，让每个牙龈都受到充分的按摩，记住多反复按摩几次，每天坚持才会有效果。（这种方法虽然麻烦了点，但是坚持下来效果不错）
