概述：
步骤/方法：
1刷牙是我们日常每天必做的工作，但刷牙也是有讲究的，尤其是患有牙龈炎时更要留意正确刷牙。刷牙方式要前后都竖着刷，并在每个部位坚持数十次，这样才能彻底清除缝隙中的菌斑和残留物，而且还要做到早晚各刷一次。
2平时饭后是用清水漱口即可，不过患牙龈炎后漱口最好是用生理盐水或药物含漱液漱口，这样有助于清除牙垢，对牙齿健康很有帮助，不但每次饭后要漱口，最好是做到每次吃东西后都漱口，以防食物残留在口齿间加重牙龈炎。
3牙龈炎的发生除了和口腔卫生有关外，牙骨疏松也是容易导致牙龈炎的，所以可以给牙齿补补钙，多吃含有钙质的食物，来强化骨骼。
